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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), limitar la ingesta total de grasa a menos del 30% de la ingesta total de energía puede ayudar a prevenir el aumento de peso no saludable. Determinar cuál es la ingesta recomendada de grasa para adultos implica comprender los diferentes tipos de grasas y sus efectos en la salud, no solo centrarse en un número. Esta guía desglosará las últimas recomendaciones y brindará consejos prácticos para incorporar grasas saludables en su dieta.

Según Gundry MD, aproximadamente el 70% de tu sistema inmunológico reside en tu intestino, lo que hace que el equilibrio digestivo sea crucial para la salud general. Pero, ¿cuáles son los ingredientes en Bio Complete 3 que contribuyen a este enfoque de triple biótico para promover una digestión más suave, energía equilibrada y bienestar intestinal?

La chlorella es un alga de agua dulce unicelular con una pared celular única que, según algunos estudios, se une a metales pesados y ayuda a eliminarlos del cuerpo. Esto plantea la pregunta: ¿Qué sucede cuando tomas chlorella todos los días? La suplementación constante a largo plazo puede ofrecer una serie de efectos nutricionales y promotores de la salud, junto con algunos síntomas de ajuste iniciales.