¿Cuál es la ingesta recomendada de grasa para adultos?
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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), limitar la ingesta total de grasa a menos del 30% de la ingesta total de energía puede ayudar a prevenir el aumento de peso no saludable. Determinar cuál es la ingesta recomendada de grasa para adultos implica comprender los diferentes tipos de grasas y sus efectos en la salud, no solo centrarse en un número. Esta guía desglosará las últimas recomendaciones y brindará consejos prácticos para incorporar grasas saludables en su dieta.
